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Hash Browns no tiene que ser grasosas e insalubres cuando haces como esta

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Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, pero cuando estás tienen cereales azucarados y carbohidratos pesados bagels, clase de derrota la idea de la comida.

En lugar de destruir totalmente la ingesta de calorías durante el día, ¿por qué no probar esta receta? No sólo son los resultados a tan delicioso como la comida tradicional, estas papas también son saludables!

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Para realizar esta actualización sabrosa (y saludable) en este alimento de desayuno, vea esto:

Ingredientes:

  • 1 cabeza de coliflor
  • 1 huevo
  • 1/2 cucharadita de cebolla picada
  • 1/4 de cucharadita de sal kosher
  • 1/8 cucharadita de pimienta
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de aceite de coco

Receta:

  1. Cortar la coliflor en la mitad y quitar las hojas en la parte inferior.
  2. Con un rallador de queso, ralla ambas mitades. Poner las piezas ralladas en un bol.
  3. Añadir el huevo, sal de cebolla, pimienta y ajo en polvo.
  4. Calentar el aceite de coco en una cacerola y agregue la mitad de la mezcla de coliflor.
  5. ¡Cocinar de tres a cinco minutos, repita con la otra mitad y servir!

Leer más: http://www.viralnova.com/cauliflower-hash/

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